Hämorrhoiden sind eine normale und häufige Beschwerde während der Schwangerschaft und nach der Geburt, insbesondere nach vaginalen Entbindungen. Sie sind geschwollene Venen in Ihrem Rektum oder um Ihren Anus herum und werden normalerweise durch erhöhten Druck auf Ihr unteres Rektum verursacht.
Hämorrhoiden haben eine Größe von einer Erbse bis zu einer Traube und können innerlich oder äußerlich sein. Anzeichen dafür, dass Sie sie haben könnten, sind rektale Blutungen, wenn Sie Stuhlgang haben, rektaler Juckreiz und Schmerzen.
Je nach Größe, Schweregrad und Lokalisation können Hämorrhoiden von selbst verschwinden, was einige Tage bis mehrere Wochen dauern kann. Einer der größten Faktoren ist Verstopfung sowie Pressen und Pressen während der Wehen und der Geburt.
Es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können, um den Heilungsprozess zu beschleunigen und gleichzeitig die Beschwerden zu reduzieren.
Wie man mit postpartalen Hämorrhoiden umgeht
Fügen Sie Ihrer Ernährung mehr Ballaststoffe hinzu Versuchen Sie, viel Obst, Gemüse und Vollkorn zu essen. Dies hilft, Ihren Stuhl weicher zu machen und erleichtert das Passieren.
Viel Wasser trinken Hydratisiert zu bleiben hilft, Verstopfung zu reduzieren. Wenn Ihr Urin dunkelgelb ist, ist es an der Zeit, die Flüssigkeitsmenge zu erhöhen.
Vermeiden Sie Anstrengung Um den Druck auf Ihren Rektalbereich zu reduzieren, wenn Sie auf der Toilette sind, vermeiden Sie jegliches Drücken, Drücken oder Pressen.
Halten Sie den Bereich sauber Anstatt Toilettenpapier zum Abwischen zu verwenden, was Druck und Irritationen verursachen kann, verwenden Sie eine Peri-Flasche. Es ist so konzipiert, dass es Wasser in den Bereich spritzt.
Weiche den Bereich ein Um weitere Irritationen zu vermeiden, verwenden Sie den ganzen Tag über so oft wie möglich warmes Wasser oder ein „Sitzbad“, wobei Sie jedes Mal mindestens 10 Minuten einweichen.
Beruhigen Sie das Unbehagen Hamamelis, mit Wattebällchen aufgetragen, ist fantastisch, um Schwellungen zu reduzieren und Bakterien zu bekämpfen. Sie können etwas in Ihre Padskel, Erwachsenenwindel, Schwangerschaftseinlage oder neben die Peri-Flasche sprühen, wenn Sie Ihre empfindlichen Bereiche reinigen.
Reduzieren Sie Schwellungen mit Eis Wickeln Sie einen Eisbeutel in ein Tuch oder stellen Sie Ihre eigenen „Padsicles“ her, indem Sie einige Damenbinden im Gefrierschrank kühlen.
Vermeiden Sie langes Sitzen oder Stehen Reduzieren Sie den Druck auf Ihre Venen, indem Sie sich beim Stillen oder Ruhen hinlegen.
Machen Sie Ihre Beckenbodenübungen Diese Übungen helfen auch, die Muskeln um Ihr Rektum herum zu stärken.
Versuchen Sie, sich sanft zu bewegen Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt, bevor Sie Sport treiben, aber sobald Sie dazu in der Lage sind, hilft sogar ein kurzer Spaziergang jeden Tag, Ihre Energie und Ihren Kreislauf anzukurbeln.
Wann Sie Ihren Arzt wegen postpartaler Hämorrhoiden aufsuchen sollten
Wenn sich Ihre Symptome nicht bessern, nachdem Sie diese Hausmittel eine Woche lang ausprobiert haben, oder wenn Sie Blutungen oder Schmerzen verspüren oder eine Hämorrhoide hart geworden ist, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt für eine zusätzliche Behandlung. Es kann ein peinliches Thema sein, aber eine Behandlung kann den Beschwerden ein Ende setzen und weitere Komplikationen vermeiden.
Wenn Sie erwägen, rezeptfreie Medikamente wie Stuhlweichmacher, Nahrungsergänzungsmittel, Cremes oder Tücher zu verwenden, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, insbesondere wenn Sie stillen.