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6 Monate alte Schlafpläne – Nested Bean

Jeder weiß, ob er selbst Elternteil ist oder nicht, dass ein Neugeborenes in den ersten Wochen nicht viel schläft. Aber das größte Missverständnis frischgebackener Eltern ist, dass sich der Schlaf allmählich, aber stetig verbessert, sobald das Child die ersten Wochen überstanden hat. Viele erwarten, dass der Schlaf immer besser wird, bis das Child mit 4 Monaten eine 8-Stunden-Strecke schläft, aber das ist nicht ganz richtig. Die Realität für viele – wenn nicht die meisten – Babys ist eine Artwork Achterbahnfahrt mit glücklichen Siegen, die sich mit frustrierenden Rückschritten abwechseln!

Vor diesem Hintergrund haben wir einige nützliche Informationen über die Schlafgewohnheiten von 6 Monate alten Kindern zusammengestellt, zusammen mit Beschreibungen einiger der häufigsten Schlafprobleme, die viele Babys um die sechs Monate herum haben. Denken Sie nur daran, dass jedes Child einzigartig ist, daher stimmen diese Fakten und Tipps möglicherweise nicht genau mit Ihren eigenen Erfahrungen überein, und das ist völlig in Ordnung.

Alle Eltern möchten, dass ihre Babys intestine schlafen, aber wenn es darum geht, die Bedürfnisse Ihres Babys in den Griff zu bekommen, müssen Sie sich mit den Particulars befassen.

In diesem Artikel: Schlafbedürfnisse eines 6 Monate alten Babys

Obwohl es wichtig ist zu bedenken, dass alle Babys unterschiedlich sind und nicht unbedingt mit allen Statistiken übereinstimmen, die Sie sehen, kann Ihnen das Wissen, was Forscher über die empfohlene Schlafmenge herausgefunden haben, dabei helfen, gesunde Schlafgewohnheiten für Ihr Kleines herauszufinden .

Zum Beispiel hat das CDC (Facilities for Illness Management and Prevention) herausgefunden, dass zwischen 12 und 16 Stunden Schlaf professional Tag für ein 6 Monate altes Variety als „regular“ angesehen werden, während Stanford Kids’s Well being angegeben hat, dass es etwa 10 Stunden sind Nachtschlaf und 4 Stunden Tagesschlaf sind zu erwarten.

Wie man einen Schlafplan für ein 6 Monate altes Variety erstellt

Die Schlafgewohnheiten und das allgemeine Verhalten Ihres Babys zu kennen, ist sehr hilfreich, wenn es darum geht, einen Zeitplan zu erstellen. Indem Sie verfolgen, wann Ihr Variety isst, schläft und spielt, können Sie seinen natürlichen Rhythmus einplanen und ihm (und sich selbst) die beste Likelihood geben, dass es den festgelegten Zeitplan einhält.

Eine kontinuierliche Überwachung, nachdem Sie einen anfänglichen Zeitplan erstellt haben, ist ebenfalls eine gute Idee, da Sie so die Zeitpläne anpassen können, wenn sich Ihr Child entwickelt und verändert.

Wenn es eine Sache gibt, die (witzigerweise) beständig bleibt, wenn Ihr Variety aufwächst, dann ist es die Bedeutung der Beständigkeit! Wenn Sie beginnen, einen neuen Schlafplan einzuführen, sollten Sie sicherstellen, dass die Nickerchen jedes Mal zur gleichen Zeit und vorzugsweise am gleichen Ort stattfinden.

Sie können zuerst ihre morgendliche Routine planen, damit sie nicht übermüdet wird und Schwierigkeiten hat, ein Nickerchen zu machen, und dann daran arbeiten, die Schlafzeiten schrittweise über die Zeit zu verlängern. Irgendwann werden Sie feststellen, dass alles zusammenpasst und dass Ihr Variety nach einem Zeitplan schläft, der für es und Ihre Familie funktioniert!

6 monate alter schlafplan

Oben haben wir ein kurzes Beispiel dafür gegeben, wie der Zeitplan Ihres 6 Monate alten Kindes aussehen könnte – natürlich wird Ihrer wahrscheinlich anders aussehen, um den Bedürfnissen Ihres eigenen Babys am besten gerecht zu werden.

6 Monate alte Schlafregressionen

Unabhängig davon, wie intestine Ihr Zeitplan geplant ist, besteht leider die Möglichkeit, dass Ihre Pläne der gefürchteten 6-Monats-Schlafregression zum Opfer fallen! Dies tritt normalerweise gleichzeitig mit Entwicklungsmeilensteinen wie Wachstumsschüben und dem Beginn des Zahnens auf, kann jedoch verschiedene Gründe haben.

Es ist nicht immer ein linearer Prozess, Ihr Child dazu zu bringen, die ganze Nacht durchzuschlafen, additionally fühlen Sie sich nicht niedergeschlagen, wenn Sie feststellen, dass die 6-monatige Schlafregression Ihren Fortschritt gestoppt hat. Es ist nur ein vorübergehender Ausreißer, und dieser Zeitplan wird immer noch nützlich sein, wenn Sie wieder auf Kurs sind!

Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie eine sechsmonatige Schlafregression überleben, lesen Sie unseren Weblog, der mit Mythen rund um diese Regression aufräumt und einige nützliche Tipps gibt, wie Sie durchkommen, ohne zu viel Schlaf zu verlieren!

Tipps für einen Schlafplan, um 6 Monate alt zu werden

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Ihrem 6 Monate alten Child helfen können, sich an einen neuen Schlafrhythmus zu gewöhnen – hier sind ein paar Tipps, wie Sie Ihrem Kleinen (und Ihnen selbst) helfen können, den dringend benötigten Schlaf zu bekommen!

Bewahren Sie ein Gefühl der Konsistenz

Wie wir bereits erwähnt haben, ist Konsistenz der Schlüssel, wenn Sie Ihrem Variety eine neue Routine oder einen neuen Zeitplan einführen möchten. Dies gibt ihm nicht nur ein Gefühl der Sicherheit und hilft, Ihre Bindung zu ihm als Bezugsperson zu stärken, sondern hilft auch, constructive Schlafassoziationen zu schaffen, die es ihm ermöglichen, einzuschlafen, ohne von Ihnen abhängig zu sein. Wenn Sie Ihr Child zum Beispiel jeden Abend um 19:30 Uhr ins Bett bringen, fühlt es sich eher schläfrig und weiß, dass es Zeit zum Einschlafen ist.

Es ist wichtig, diese Konsistenz auch durch Hürden wie Urlaub und die 6-monatige Schlafregression beizubehalten, denn sobald Ihr Variety wieder auf Kurs ist, wird es sich immer noch daran erinnern, wann es Zeit zum Spielen und Zeit zum Schlafen ist.

Spielen, wenn das Child wach ist

Dies geht Hand in Hand damit, konsequent zu bleiben – wenn Sie möchten, dass Ihr Child einschläft, wenn es Mittag- und Schlafenszeit ist, halten Sie es während seiner Wachzeit aktiv! Viele Babys haben Schwierigkeiten einzuschlafen, weil sie neue Fähigkeiten wie Brabbeln und Krabbeln üben wollen, von denen sie glauben, dass sie nicht genug Gelegenheit hatten, sie im Spiel auszuprobieren. Deshalb müssen Sie ihnen die Gelegenheit geben, neugierig zu sein und etwas von dieser aufgestauten Energie herauszuholen, bevor sie sich zum Schlafen beruhigen.

Folgen Sie dem Essen-Wach-Schlaf-Zyklus

Der Essen-Wach-Schlaf-Zyklus funktioniert genau so, wie er sich anhört: Sie füttern Ihr Child, sobald es aufwacht, stellen sicher, dass es während der gesamten Fütterung und für eine Weile danach wach ist, und legen es dann für sein nächstes Nickerchen hin. Dadurch wird zweierlei erreicht: Erstens wird Ihr Child wahrscheinlich mehr trinken, wenn es vollständig wach ist, und das bedeutet, dass es auch wahrscheinlicher sein nächstes Nickerchen oder die ganze Nacht durchschläft, ohne Starvation zu bekommen.

Zweitens reduziert dies jede Verbindung, die sie zwischen dem Füttern und dem Einschlafen hergestellt haben, was zu einer negativen Schlafassoziation werden kann, wenn man sich darauf verlässt, Ihr Child vor dem Schlafen zu beruhigen.

Verschachtelter Bohnen-Zen-Sack

Wenn Sie einen neuen Zeitplan einhalten und Ihr Child Schwierigkeiten hat einzuschlafen, wenn es ins Bett gebracht wird, können Sie unseren Zen-Sack ausprobieren! Diese Nachtwäsche ist sanft gewichtet, um Ihre beruhigende Berührung nachzuahmen, und kann Ihrem Kleinen helfen, sich beim Einschlafen sicher und geborgen zu fühlen, und ihm beibringen, sich selbst zu beruhigen, indem es ruhig bleibt, auch wenn es nicht in Ihren Armen liegt.

Child schläfrig ins Bett legen

Sie würden nicht ins Bett gehen wollen, wenn Sie sich hellwach fühlen, und Ihr Child ist nicht anders! Indem Sie Schlafreize wie Gähnen, Strecken und Schließen der Augen im Auge behalten, können Sie herausfinden, wann sich Ihr Child im Laufe des Tages schläfrig fühlt, und dies als Grundlage für Ihren Schlafplan verwenden. Auf diese Weise helfen Sie ihm, schneller einzuschlafen, sobald es in seinem Bettchen liegt, und helfen ihm auch dabei, sich selbst zu beruhigen, indem Sie ihm eine höhere Likelihood geben, unabhängig von Ihnen einzuschlafen.

Geben Sie dem Child Zeit, sich zu beruhigen

Sie können einem schläfrigen Child helfen, sich noch schläfriger zu fühlen, indem Sie jeden Abend eine beruhigende Schlafenszeitroutine üben. Dies kann alles beinhalten, von dem Sie glauben, dass es Ihrem Child hilft, von einem schnellen Unhealthy bis zu einer Gute-Nacht-Geschichte – was auch immer für Sie funktioniert. Diese zusätzliche Zeit zu haben, um Ihrem Child zu helfen, sich durch eine Schlafenszeitroutine zu beruhigen, kann viel dazu beitragen, dass es sich an die allgemeine Schlafroutine hält, die Sie für es geplant haben.

Beginnen Sie mit dem Schlaftraining

Mit sechs Monaten können Sie mit dem Schlaftraining Ihres Kleinen beginnen, falls Sie dies noch nicht getan haben. Es gibt viele verschiedene Schlaftrainingsmethoden, von Cry It Out bis Decide Up Put Down und viele dazwischen, additionally stellen Sie sicher, dass Sie diejenige auswählen, die am besten zu Ihnen und Ihrer Familie passt. Auch hier gilt: Wenn Sie sich für eine Methode entschieden haben, stellen Sie sicher, dass Sie diese konsequent einhalten, damit Ihr Child versteht, wann es schlafen muss.

Druckbarer 4 Monate alter Schlafplan

Oben ist eine druckbare Model dessen, wie Ihr 6 Monate alter Schlafplan aussehen könnte – bitte denken Sie daran, dass jedes Child einzigartig ist und dass die Schlafpläne daher für verschiedene Babys und Familien stark variieren können.

FAQ: Häufige Fragen frischgebackener Eltern Wann sollte ein 6 Monate altes Variety ins Bett gehen?

Darauf gibt es keine einzige Antwort, da es stark davon abhängt, wann sie aufwachen, wann sie den ganzen Tag über ein Nickerchen machen und was für den Relaxation der Familie am besten ist. Zum Beispiel könnte ein Child um 6:30 Uhr aufwachen und um 7:45 Uhr schlafen gehen, während ein anderes um 7:30 Uhr aufwacht und um 8:30 Uhr schlafen geht – für den Relaxation des Jahres hängt alles von seinem Zeitplan ab Tag. Sie sollten jedoch bedenken, dass ein 6 Monate altes Child im Durchschnitt zwischen 12 und 16 Stunden Schlaf professional Tag benötigt, daher ist es intestine sicherzustellen, dass jeder Zeitplan, den Sie für es geplant haben, diese Zahlen berücksichtigt, auch wenn sie es sind nicht perfekt zu den Schlafgewohnheiten Ihres Kindes passen.

Wie lange schläft ein 6 Monate altes Variety?

Im Allgemeinen macht ein 6 Monate altes Variety zwischen einer halben und zwei Stunden ein Nickerchen, je nachdem, wie viele Nickerchen es an einem Tag macht. Zum Beispiel könnte ein 6 Monate altes Variety 9 Stunden durch die Nacht schlafen und 4 Nickerchen machen, die den ganzen Tag über jeweils eine Stunde lang sind, oder es könnte nachts 11 Stunden schlafen und 3 90-minütige Nickerchen machen! Es hängt alles davon ab, was Ihr Child braucht und was am besten zu Ihrer Familie passt.

Kann ein 6 Monate altes Variety die Nacht durchschlafen?

Im Alter von 6 Monaten können Babys laut Stanford Kids’s Well being maximal zwischen 6 und 8 Stunden schlafen, sollten additionally hypothetisch in der Lage sein, die Nacht durchzuschlafen. Aber das ist nur theoretisch – Zahlen aus demselben Artikel zeigen tatsächlich, dass nur zwei Drittel der Babys im Alter von 6 Monaten durchschlafen, additionally machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihr Kleines noch nicht ganz so weit ist! Wenn Ihr Child mit nächtlichem Aufwachen zu kämpfen hat, können Sie unseren Zen-Sack ausprobieren, der sanft beschwert ist, um Ihre Berührung nachzuahmen und Ihrem Child beim Einschlafen zu helfen. Es ist sogar in Größen bis zu 24 Monaten erhältlich, sodass Sie es auch in Zukunft für den Schlaf von Kleinkindern verwenden können!

Wie oft schläft ein 6 Monate altes Child?

Der Schlaf eines 6 Monate alten Babys wird normalerweise in einen längeren Nachtschlaf und mehrere kürzere Nickerchen über den Tag verteilt. Mit 6 Monaten schläft Ihr Child vielleicht 10 Stunden in der Nacht und macht den Relaxation des Tages 3 oder 4 Nickerchen, was insgesamt etwa 4 Stunden ergibt. Sie sollten jedoch immer bedenken, dass das, was für ein Child funktioniert, möglicherweise nicht für ein anderes funktioniert, und dass Sie immer die Bedürfnisse Ihres eigenen Babys priorisieren sollten, anstatt sich perfekt an diese Normal-Schlafroutinen und -statistiken für Säuglinge anzupassen.

Was ist die 6-Monats-Schlafregression?

Mit 6 Monaten (und zu anderen Zeiten wie 4, 8 und 10 Monaten) durchläuft Ihr Child möglicherweise die 6-Monats-Schlafregression, bei der es häufiger nachts aufwacht und unbeständig schläft und Probleme hat, zu den von Ihnen vorgegebenen Zeiten einzuschlafen geplant. Es kann durch eine Reihe von Dingen verursacht werden, von Kinderkrankheiten bis hin zu Trennungsangst, ist aber normalerweise mit dem Erreichen neuer Entwicklungsmeilensteine ​​verbunden. Die Schlafregression Ihres Babys hält normalerweise einige Wochen an, aber wenn sie länger anhält, sollten Sie den Kinderarzt Ihres Babys kontaktieren und ärztlichen Rat einholen, um Schlafprobleme des Babys auszuschließen. Wenn Sie Ihr Child in der Zwischenzeit wieder durchschlafen lassen möchten, können Sie sich hier unsere Ratschläge zum Umgang mit der 6-Monats-Schlafregression ansehen!

Wegbringen

Wenn Sie einen festen Zeitplan für den Schlaf Ihres Babys haben, kann dies dazu beitragen, Ihrer ganzen Familie ein größeres Gefühl von Beständigkeit und Routine zu geben, insbesondere während des Chaos, das eine neue Elternschaft mit sich bringen kann. Wir hoffen, dass die Tipps, die wir in diesem Weblog skizziert haben, Ihnen und Ihrem 6 Monate alten Variety helfen können, einen Zeitplan zu finden, der sowohl Ihnen als auch Ihrem Child hilft, den Schlaf zu bekommen, den Sie brauchen!

Andere Schlafressourcen

GesundeKinder.Org: Schlaf

Mayo Clinic: Kleinkindgesundheit

American Academy of Pediatrics: Schlaf: Normale Muster und häufige Störungen

American Academy of Household Physicians: Wissen Sie über Schlaf für Ihr Variety

18. März 2022 Athene S.