Wenn ein Child ungefähr 4 Monate alt ist, ist dies ungefähr der Zeitpunkt, an dem die schönen Schlafmuster, in die sich Ihr Child möglicherweise eingelebt hat, völlig schief gehen. Sie haben wahrscheinlich gehört, dass dieses Stadium des plötzlichen Erwachens als „Schlafrückgang“ bezeichnet wird, aber es ist tatsächlich eine Zeit der massiven Gehirnentwicklung bei Ihrem Child, weshalb es eigentlich eine „Development“ ist. Ihr Child entwickelt sich wunderbar und baut komplexe Schaltkreise im Gehirn auf.
Zwischen der Geburt und drei Jahren stellt ihr Gehirn EINE MILLION VERBINDUNGEN PRO SEKUNDE her! Wie toll ist das denn?! Sie werden additionally nie zurückfallen.
Mit etwa 4-5 Monaten (und bereits mit 3 Monaten) brauchen sie Ihre Unterstützung noch mehr.
Sie weinen wahrscheinlich mehr als sonst, drücken viele Emotionen aus und legen sich nur in deine Arme. Sie werden wahrscheinlich irgendwann eine neue Fähigkeit auftauchen sehen, wie sich umzudrehen oder nach Dingen zu greifen und zu greifen. Das passiert nicht alles zufällig. Es ist eine große und intestine koordinierte Anstrengung zwischen dem Körper Ihres Babys und seinem Gehirn.
Aber sie entwickeln sich nicht nur körperlich. Es gibt jetzt auch eine Menge emotionaler und sozialer Entwicklungen. Ihr Child versucht jetzt, die Welt zu verstehen. Ihre Augen entwickeln sich weiter, sodass sie sich im Raum umsehen und Ihren Blick treffen können, was für sie überwältigend und aufregend sein kann. Es ist regular, dass sich all diese neuen Informationen auf ihren Schlaf auswirken.
1. Bleiben Sie ruhig
Dies ist ein anstrengender, aber normaler Teil der kindlichen Entwicklung. Vielleicht fühlst du dich gestresst oder als würdest du etwas reflektieren, was du getan oder nicht getan hast, oder ein Downside, das du lösen musst. Aber bitte beachten Sie, dass es vorübergehend ist, und es ist eine optimistic Sache, dass Ihr Child so wächst und sich entwickelt, wie es sein sollte. Der Schlaf wird wieder eintreten, wenn Sie mit Freundlichkeit und Empathie reagieren. Es ist definitiv nicht die Zeit, über Schlaftraining nachzudenken. Es ist eine Zeit, in der sie zusätzliche Unterstützung und Bestätigung brauchen. Trösten Sie Ihr Child, wenn möglich, mit vielen Kuscheleinheiten und einer guten Einzelzeit. Du kannst ein Child niemals mit Liebe verwöhnen.
2. Reduzieren Sie den Aufbau von Cortisol
Da ihr Schlaf während der Nacht gestört ist, werden sie tagsüber wahrscheinlich müder und mürrischer sein. Sie müssen in Ihrer Routine ziemlich flexibel sein. Bieten Sie Gelegenheiten für ein Nickerchen, wenn Sie ihre Müdigkeitszeichen erkennen, auch wenn die Zeiten etwas ungünstig sind. Ihre Nickerchen können auch kürzer sein, additionally müssen Sie mit dem Strom schwimmen, um ihren Schlafbedarf tagsüber zu decken, um das Stresshormon Cortisol zu reduzieren. Diese Nickerchen können Sie tragen, in einer Babytrage, während Sie Dinge im Haus erledigen, oder im Kinderwagen spazieren gehen. Was auch immer für Ihr Child gerade jetzt funktioniert!
3. Spielmöglichkeiten
Ihr Child wird immer mobiler, sodass es sich nachts häufiger weckt, wenn es sich bewegt. Sie müssen sie nicht ständig neu positionieren. Aber eine andere großartige Idee ist es, ihnen tagsüber Möglichkeiten zu bieten, ihre neu gewonnene Mobilität und ihre sozialen und emotionalen Fähigkeiten zu üben. Viel Bodenspiel, Bauchzeit und Treten in der Badewanne, anstatt lange Zeit in Sitzen, Schaukeln und Kinderwagen zu verbringen. Möglicherweise müssen Sie sich mit ihnen auf den Boden legen, wenn sie besonders anhänglich sind. Lieder singen, Bücher lesen … oh, und jetzt ist es vielleicht an der Zeit, das Haus babysicher zu machen!
4. Passen Sie auf sich auf
Es ist eine herausfordernde und anspruchsvolle Part, additionally stellen Sie sicher, dass Sie Ihren eigenen Schlaf unterstützen. Gehen Sie früh ins Bett und machen Sie, wenn möglich, ein Nickerchen, wenn sie schlafen. Ja, ja, der Rat, den niemand magazine, weil er normalerweise nicht praktisch ist … aber im Ernst, Sie können die Wäsche waschen und aufräumen, wenn sie glücklich auf dem Boden spielen oder wenn sie in der Babytrage sind. Versuchen Sie nicht, ALLE.DINGE zu tun, wenn sie schlafen. Ihre geistige und körperliche Gesundheit steht an erster Stelle. Ihr Child braucht einen regulierten Elternteil, der ihm helfen kann, so ruhig wie möglich zu bleiben. Bitten Sie um Hilfe, machen Sie Pausen, wenn möglich. Wenn dich das Weinen frustriert oder verärgert macht, ist es in Ordnung, dir eine Auszeit zu nehmen, bis du dich beruhigt hast. Bringen Sie Ihr Child an einen sicheren Ort und gehen Sie in ein anderes Zimmer, atmen Sie tief durch oder rufen Sie einen Freund oder Experten an, um die Dinge zu besprechen.
5. Wenn ihre Ernährungsgewohnheiten beeinträchtigt sind
Babys in diesem Alter können dank ihres erhöhten Bewusstseins und Sehvermögens während der Tagesfütterung sehr abgelenkt werden (oder unter einem schweren Fall von FOMO leiden), so dass sie ihre Mahlzeiten möglicherweise für die Nacht aufheben, wenn es ruhig und weniger stimulierend ist. Das bedeutet nicht, dass Sie irgendetwas an der Fütterung ändern, mit dem Abstillen beginnen oder feste Nahrung in Betracht ziehen müssen, aber es kann helfen, sich vorerst wirklich auf die Ernährung zu konzentrieren. Möglicherweise müssen Sie mehr Nahrung anbieten, um sich wohl zu fühlen, und Ihr Child in einen dunklen Raum bringen, der frei von all den lustigen stimulierenden Spielsachen, Menschen und Ablenkungen ist.
Eine Erinnerung, sichere Schlafpraktiken fortzusetzen
Wenn Sie noch nicht das Bett teilen, ist es jetzt vielleicht praktischer, Ihr Child nachts ins Bett zu bringen – es erleichtert das Füttern und Umbetten während der Nacht, wenn Sie selbst schon so müde sind. Es trägt auch dazu bei, dass sich das Child sicherer und geborgen fühlt, was genau das ist, was es jetzt braucht. Haben Sie angefangen, ein (nicht so) lustiges Spiel mit Musikbetten zu spielen?
Das Teilen des Bettes erhöht das Risiko von SIDS und tödlichen Schlafunfällen, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um dieses Risiko zu verringern, additionally lesen Sie bitte unseren Artikel Bett teilen mit Child – Risikominderung und Vorteile.
Wenn Ihr Child in seinem Bett liegt und aufwacht, weil es sich bewegt und gegen die Seiten stößt, machen Sie sich keine Sorgen, es wird bald lernen, es nicht zu tun. Widerstehen Sie dem Hinzufügen von Stoßfängern oder Kissen, die unsicher sind.
Fazit
Im Wesentlichen ist dies nur vorübergehend, additionally tun Sie, was für Sie funktioniert, Ihr Child tröstet und es so unterstützt, dass es sich in dieser verwirrenden und überwältigenden Zeit sicher und geliebt fühlt. Sie manipulieren sie definitiv nicht (sie haben einfach nicht die Gehirnleistung dazu), und sie wollen so viel schlafen, wie Sie wollen.
Wie lange dauert ein 4-Monats-Schlafmuster? Das hängt alles vom Temperament Ihres Babys ab und davon, wie Sie ihm durch diese Part helfen. Bei einigen Babys kann es ein paar Wochen dauern, bei anderen ziemlich schnell.
Für weitere Informationen und für eine kostenlose Erstberatung zu Schlaf und Wohlbefinden von Säuglingen mit unserer Redakteurin und ansässigen Expertin für Babyschlaf, Kara Wilson, geben Sie hier Ihre Daten ein.