Sagen Sie das Wort „Schlaftraining ist Routine“ und seien Sie bereit für tödliche Blicke und wertende Kommentare, aber viele Eltern schwören auf diese Methode und sagen, dass dies das einzige ist, was dazu beiträgt, dass ihr Child besser schläft. Aber wenn Sie jemand sind, der mit der Idee, Ihr Child in den Schlaf schreien zu lassen, nicht einverstanden ist, aber auch nicht mitschlafen möchte, gibt es andere sanfte Methoden als die Methode des Ausschreiens für schlaflose Eltern. Eine solche Methode wird aufgerufen verblassen oder campenwas eine sanfte Model von herausschreien ist.
Was ist die Bedtime-Fading-Methode genau? Und woher wissen Sie, dass dieser Ansatz der richtige für Sie ist?
Beim Schlaftraining zur Schlafenszeit reduzieren Eltern allmählich ihre Rolle, ihr Child zum Einschlafen zu bringen, und geben ihm etwas Zeit, um zu lernen, wie es sich selbst beruhigen kann. Eltern sollten ein Coach sein, keine Krücke, damit diese Methode für Babys im Alter von 4 Monaten funktioniert, und die Techniken können auch für Kleinkinder und Schulkinder ohne bis zu sehr minimalen Tränen (Hurra!) angewendet werden.
Warte, eine Schlaftrainingsmethode mit minimalen Tränen, wie geht das?
Beim Schlafenszeit-Fading verwenden Eltern die gleiche Methode, mit der sie ihr Child ins Bett gebracht haben, wie z. B. Stillen, Singen, Schaukeln usw., aber sie reduzieren allmählich die Zeit, die sie damit verbringen, bis sie es letztendlich nicht mehr tun müssen überhaupt. Dies ist eine versatile Schlaftrainingsmethode, die Eltern hilft, das Tempo zu bestimmen.
Wie kann man das Verblassen vor dem Schlafengehen optimum nutzen?
Konsistenz ist der Schlüssel, ebenso wie das Temperament Ihres Kindes (hey, Kinder sind unberechenbar), aber gehen Sie die Dinge zunächst langsam an, lassen Sie das Verblassen wirklich ein Verblassen sein und geben Sie Ihrem Child etwas Zeit, sich daran zu gewöhnen. So beginnen Sie mit dem Prozess:
Bleib dran: Kennen Sie die Schlafzeiten Ihres Babys, wenn es normalerweise zu seinem regelmäßigen Nickerchen geht und sich nachts beruhigt. Nutzen Sie zunächst die Zeit, in der Ihr Child normalerweise einschläft, als Nacht.
Lernen Sie die Anzeichen eines müden Babys kennen: Übermüdeten Babys fällt das Einschlafen schwerer, achten Sie auf Anzeichen wie Augenreiben, Ohrenziehen, Aufregung, Gähnen und Drehen des Kopfes. Dies sind alles Anzeichen dafür, dass Ihr Child müde ist und ins Bett muss.
Halten Sie sich an eine beständige Schlafenszeit-Routine: Wenn Sie wissen, dass Ihr Sort bereit ist zu schlafen, beginnen Sie im Voraus mit der Schlafenszeit, wie z. B. ein warmes Dangerous, ein Schlaflied singen, ein Buch lesen, noch einmal füttern und es in eine Decke stecken.
Innehalten und Trost spenden: Wenn sie weint, geben Sie ihr Raum, damit sie es sich bequem machen kann, und bremsen Sie den Drang, zu ihr zu rennen, wenn sie unruhig ist. Wenn sie weint, halte inne und atme tief ein, um zu sehen, ob sie alleine runterkommen kann.
Ein bisschen Weinen ist okay: Babys akzeptieren Veränderungen nicht sofort, und durch Weinen lassen sie es dich wissen. Aber sie können sich schnell an neue Routinen anpassen, sodass das Weinen irgendwann aufhört.
Biete ein Komfortobjekt an: Wenn Sie Ihrem Child etwas geben, das ihm Trost spendet, wie eine kleine Minky-Decke oder sein Lieblingsstofftier, kann dies den Übergang zum Schlafen erleichtern.
Die Trainingsstrategie des verblassenden Schlafs lehrt Ihr Sort, sich selbst zu beruhigen. Probieren Sie es aus und Ihr Child wird mit wenig bis gar keinem Aufhebens zu dem festen Schläfer, von dem Sie immer geträumt haben.