Babys haben in den ersten Wochen ihres Lebens oft Probleme mit dem Schlafen – das ist ziemlich allgemein bekannt, egal ob Sie ein Elternteil sind! Sie können jedoch erwarten, dass Ihr 7 Monate altes Variety 8 Stunden lang ohne Probleme durchschläft – das ist nicht ganz so realistisch!
Was Sie vielleicht nicht erkennen, ist, dass der Schlaf nicht ganz so linear ist, wie allmählich länger und länger zu schlafen, bis sie jede Nacht perfekt durchschlafen.
Sie werden viele Höhen und Tiefen durchmachen, bevor Ihr Child regelmäßig nach einer festgelegten Routine schläft, und das ist völlig in Ordnung!
In diesem Artikel werfen wir einen Blick darauf, wie Sie einen nützlichen Schlafplan für Ihr 7 Monate altes Child erstellen können, basierend auf seinen Schlafbedürfnissen in diesem Alter laut medizinischen Forschern.
Wir geben Ihnen nebenbei einige Beispiele und werfen einen Blick auf häufige Probleme wie die gefürchtete Schlafregression!
In diesem Artikel:
7 monate alter schlafbedarf
So erstellen Sie einen Schlafplan
Beispiel für einen 7 Monate alten Schlafplan
7 Monate alte Schlafregressionen
Tipps, um das Child auf einen Schlafplan zu bringen
Druckbarer Zeitplan
Häufig gestellte Fragen zu 7 Monate alten Schlafplänen
Schlafbedürfnis eines 7 Monate alten Babys
Wenn Sie herausfinden möchten, wie viel Schlaf Ihr sieben Monate altes Variety die ganze Nacht über braucht, wenden Sie sich am besten an die Experten.
Das CDC (Heart for Illness Management and Prevention) gibt an, dass Ihr Child innerhalb eines „normalen“ Bereichs liegt, wenn es zwischen 12 und 16 Stunden professional Tag schläft.
Darüber hinaus hat Stanford Kids’s Well being festgestellt, dass etwa 14 Stunden, mit 10 Stunden Nachtschlaf und 4 Stunden Nickerchen, am besten für Ihr Kleines sind.
Aber wir können nicht genug betonen, dass es viele gesunde 7 Monate alte Babys gibt, die etwas mehr oder weniger als diese durchschnittliche Zeit schlafen, und das ist völlig regular! Jedes Child ist einzigartig und Ihr Kleines muss nicht mit allen Statistiken perfekt übereinstimmen.
Wie man einen Schlafplan für ein 7 Monate altes Variety erstellt
Das Verständnis der Schlafmuster und des typischen Verhaltens Ihres Babys im Laufe des Tages kann wirklich nützlich sein, wenn Sie seinen Zeitplan planen.
Indem sie ihren Tag nach ihren eigenen Gewohnheiten und Rhythmen planen, werden sie viel eher einem Zeitplan folgen, den Sie für sie festgelegt haben.
Sie können dies auch nach dem Erstellen des ersten Zeitplans weiterhin überwachen, um sicherzustellen, dass Sie mit seiner Entwicklung Schritt halten, während es aufwächst und beginnt, seine Gewohnheiten zu ändern.
Sie sollten jedoch immer bedenken, dass das Wichtigste für den Schlaf Ihres Babys die Beständigkeit ist – versuchen Sie, alle Nickerchen am selben Ort und zur selben Tageszeit zu halten.
Sie können damit beginnen, zuerst ihre morgendliche Routine zu planen, damit sie nicht zu müde wird und gegen den Schlaf ankämpft. Dann können Sie die Schlafstunden im Laufe der Zeit ausdehnen, bis alles so zusammenpasst, wie Sie es geplant haben und Ihr Child – und Sie – eine gute Nachtruhe bekommen!
7 Monate alter Schlafrhythmus
Hier sehen Sie ein kurzes Beispiel dafür, wie ein Schlafplan für Ihr 7 Monate altes Variety aussehen könnte – aber Ihrer wird wahrscheinlich anders sein, um Ihrem eigenen Child und seinen Bedürfnissen gerecht zu werden!
7 Monate alte Schlafregressionen
Manchmal können Sie jedoch selbst mit einem intestine geplanten Schlafplan und einem Child, das ständig zur richtigen Zeit einschläft, auf Probleme wie die 7-Monats-Schlafregression stoßen. Dies ist gekennzeichnet als eine Zeit, in der Ihr Child Schwierigkeiten hat, selbstständig einzuschlafen, nicht schlafen möchte und nachts häufig weint und neben anderen Schlafproblemen aufwacht.
Obwohl dies auch als 6-Monats-Schlafregression bekannt ist, erleben viele Babys es stattdessen nach 7 Monaten (das ist völlig regular).
Schlafregressionen werden normalerweise durch Dinge verursacht, die mit Entwicklungsmeilensteinen zusammenhängen, wie dem Erlernen des Krabbelns oder dem Erlangen von Objektbeständigkeit und dem Erleben von Trennungsangst.
Aber keine Sorge – sie halten in der Regel höchstens ein paar Wochen, bevor Ihr Child wieder gleichmäßiger schläft!
Wenn Sie mehr über die 7-Monats-Schlafregression erfahren möchten, lesen Sie unseren Weblog über Schlafregressionen in diesem Alter, einige Mythen, die sie umgeben, und was Sie tun können, um zu helfen!
Tipps, um mit einem Schlafplan 7 Monate alt zu werden
Wenn Sie Ihrem 7 Monate alten Variety helfen möchten, sich an einen neuen Schlafrhythmus zu gewöhnen, gibt es viele Dinge, die Sie tun können, um zu helfen – hier sind 7 unserer Lieblingstipps!
Child schläfrig ins Bett legen
Stellen Sie sich das so vor: Sie können kaum einschlafen, wenn Sie hellwach ins Bett müssen, und Ihr Child ist genauso. Indem Sie sie ins Bett bringen, wenn sie schläfrig sind, geben Sie ihnen eine bessere Probability, unabhängig von Ihnen einzuschlafen, sobald sie in der Wiege sind.
Sie können dies erreichen, indem Sie auf die spezifischen Schlafsignale Ihres Babys achten – wenn Sie zum Beispiel bemerken, dass es zu einer bestimmten Tageszeit gähnt, blinzelt oder sich stark streckt, könnte es intestine sein, für diese Zeit ein Nickerchen einzuplanen!
Bleiben Sie konsequent
Wie wir bereits erwähnt haben, ist Konsistenz der Schlüssel, um Ihr Child an einen neuen Schlafplan – oder eine neue Routine im Allgemeinen – heranzuführen. Wenn Sie Ihre Routinen jeden Tag gleich halten, wird Ihr Variety viel sicherer ernährt, und es kann dazu beitragen, Ihre Bindung als Bezugsperson zu stärken, die immer für sie da ist.
Es hilft Ihnen auch, optimistic Schlafassoziationen aufzubauen, die nicht vollständig von Ihrer Anwesenheit abhängig sind – wenn Ihr Child jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett gebracht wird, erkennt es eher, dass es Zeit fürs Bett ist, und schläft jede Nacht ein.
Sie sollten versuchen, diese Konsistenz so intestine wie möglich aufrechtzuerhalten, auch durch Situationsänderungen wie die Urlaubszeit und die 7-Monats-Schlafregression. Wir versprechen, dass sie sich an den Zeitplan erinnern werden, sobald alles wieder regular ist, und Ihre Zeit, die Sie mit der Planung verbringen, wird nicht umsonst sein!
Verschachtelter Bohnen-Zen-Sack
Wenn Ihr 7 Monate altes Variety mit dem Schlaf kämpft und Schwierigkeiten hat, sich an seinen neuen Zeitplan zu gewöhnen, könnten Sie unseren Zen-Sack ausprobieren!
Diese tragbare Decke ist sanft gewichtet, um Ihre beruhigende Berührung nachzuahmen, sodass sich Ihr Kleines sicher fühlt, auch wenn Sie es nicht in Ihren Armen halten, und ihm hilft, sich während der Nacht während des Aufwachens selbst zu beruhigen.
Erstelle eine beruhigende Schlafenszeit-Routine
Es ist wichtig, die richtige Stimmung einzustellen, wenn Sie möchten, dass Ihr Child nachts einschläft, und Sie können dies mit der richtigen Schlafenszeitroutine erreichen.
Dies kann alles beinhalten, was Sie möchten, von einem beruhigenden Unhealthy bis hin zu einer kurzen Gute-Nacht-Geschichte – bleiben Sie einfach dabei wie beim Zeitplan selbst und Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass Ihr Child viel einfacher als zuvor in einen tiefen Schlaf fällt!
Beginnen Sie mit dem Schlaftraining
Mit sieben Monaten ist Ihr Child alt genug für Schlaftraining, und wenn Sie noch nicht damit begonnen haben, ist jetzt ein guter Zeitpunkt dafür! Es gibt viele Schlaftrainingsmethoden, von der Ferber-Methode bis hin zu Cry It Out. Verwenden Sie additionally einfach diejenige, die für Sie und Ihre Familie am besten geeignet ist.
Denken Sie auch hier daran, es konsistent zu halten – sobald Sie sich für eine Schlaftrainingsmethode entschieden haben, bleiben Sie dabei und wechseln Sie nicht!
Folgen Sie dem Essen-Wach-Schlaf-Zyklus
Wenn Sie noch nie vom Essen-Wach-Schlaf-Zyklus gehört haben, funktioniert er ziemlich genau so, wie Sie es erwarten würden! Sie füttern Ihr Child, sobald es aufwacht, stellen sicher, dass es während der gesamten Fütterung wach ist, und legen es dann für das nächste Nickerchen hin, wenn es bereit ist.
Dies bedeutet, dass Ihr Child sein nächstes Nickerchen eher durchschläft, ohne aufzuwachen, da es eine größere Menge getrunken hat. Es verringert auch die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Child das Füttern mit nächtlichem Einschlafen in Verbindung bringt – dies ist eine adverse Schlafassoziation, die Sie vermeiden sollten, da es bedeutet, dass Ihr Child beim Einschlafen auf Sie angewiesen ist.
Schaffen Sie einen beruhigenden Schlafplatz
Eine beruhigende Umgebung zu schaffen, in der Ihr Child einschlafen kann, ist besonders wichtig, wenn Sie in einer lauten Stadt oder einem geschäftigen Apartmentkomplex leben.
Sie können dies auf verschiedene Arten erreichen – zum Beispiel können Sie Verdunkelungsjalousien installieren, um das Tageslicht während des Nickerchens aus dem Raum fernzuhalten, und in eine babysichere Maschine mit weißem Rauschen investieren, um alle Außengeräusche zu blockieren, die sie überreizen.
Zusammen mit einer entspannenden Schlafenszeit-Routine kann dies viel dazu beitragen, Ihr Child auf gesunde Schlafgewohnheiten einzustellen.
Druckbarer 7 Monate alter Schlafplan
Hier ist eine druckbare Model, wie ein Schlafplan für ein 7 Monate altes Variety aussehen kann. Denken Sie daran, dass jedes Child einzigartig ist, Ihr Schlafplan könnte additionally völlig anders aussehen, und das ist in Ordnung!
FAQ: Häufige Fragen frischgebackener Eltern Wie lange schläft ein 7 Monate altes Child?
Ein sieben Monate altes Child braucht im Allgemeinen etwa 14 Stunden Schlaf professional Tag, aufgeteilt auf 10 Stunden Nachtschlaf und 4 Stunden Schlaf, die durch Nickerchen gewonnen werden. Dies kann je nach Familie auf verschiedene Arten erfolgen – zum Beispiel könnten Sie zwei Nickerchen von jeweils einer Stunde und ein drittes Nickerchen von einer Stunde Länge machen, oder Sie könnten drei Nickerchen von jeweils 90 Minuten Länge machen. Es hängt alles davon ab, was für Sie und Ihr Child am besten funktioniert und was am besten in den Relaxation ihres Zeitplans passt.
Wann sollte ein 7 Monate altes Variety ins Bett gehen?
Darauf gibt es nicht wirklich die eine richtige Antwort! Es hängt stark von Ihrem restlichen Zeitplan ab – ein Child, das um 6:30 Uhr aufwacht, geht beispielsweise um 19:45 Uhr ins Bett, während ein Child, das um 7:00 Uhr aufwacht, vielleicht um 20:30 Uhr schlafen möchte! Auch die Mittagsschläfchen Ihres Babys im Laufe des Tages machen einen wesentlichen Unterschied, da Sie sicherstellen möchten, dass Sie zwischen den Schlafphasen genügend Wachzeit haben. Denken Sie einfach daran, das zu tun, was für Sie und Ihr Child am besten funktioniert!
Wird ein 7 Monate altes Variety die Nacht durchschlafen?
Es kommt sehr auf den 7 Monate alten an! Im Alter von 6 Monaten können die meisten Babys etwa 6-8 Stunden durchschlafen, können additionally hypothetisch die Nacht durchschlafen. Allerdings schlafen in diesem Alter nur etwa zwei Drittel der Babys tatsächlich regelmäßig durch – denken Sie daran, dass jedes Child anders ist, additionally fühlen Sie sich nicht schlecht, wenn Ihres es noch nicht tut! Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihr Child nachts zum Schlafen zu bringen, warum versuchen Sie es nicht mit unserem Zen-Sack? Sanft gewichtet, um Ihre Berührung nachzuahmen, kann es helfen, Ihr Child während des nächtlichen Aufwachens zu beruhigen, indem es ihm beibringt, wie es sich selbst beruhigen kann.
Wie viele Stunden Schlaf kann ich erwarten, wenn ich ein 7 Monate altes Variety habe?
Auch dies hängt stark von den Schlafgewohnheiten Ihres Babys ab – während einige ab 6 Monaten oder früher ohne Probleme durchschlafen können, brauchen andere möglicherweise länger, um diesen Meilenstein zu erreichen. In der Zwischenzeit stellen Sie vielleicht fest, dass Sie immer noch ein- oder zweimal in der Nacht aufwachen, um sie zu füttern oder zu beruhigen – und während der 7-monatigen Schlafregression könnte Ihr Zeitplan völlig chaotisch sein! Aber keine Sorge – diese Blips sind nur vorübergehend und Ihr Child wird rechtzeitig anfangen, längere Strecken durch die Nacht zu schlafen.
Was ist die 7-Monats-Schlafregression?
Die 7-Monats-Schlafregression ist ein Zeitraum, in dem der Schlaf Ihres Babys für einige Wochen unterbrochen wird, was zu Schlafproblemen wie erhöhtem Tagesschlaf, Kampf gegen Schlafenszeit und Nickerchen und häufigerem Aufwachen während der Nacht führt. Dies geschieht normalerweise aufgrund von Entwicklungsmeilensteinen wie dem Krabbelnlernen und ist nur vorübergehend, bis sich Ihr Child wieder in seinen Zeitplan einfügt. Versuchen Sie in der Zwischenzeit, so konsequent wie möglich zu bleiben – wenn Sie im Schlaf trainieren, tun Sie dies weiterhin und lassen Sie nicht zu, dass die Schlafregression schlechte Gewohnheiten hervorruft oder Sie von dem erfolgreichen Zeitplan abweicht, den Sie erstellt haben!