Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt ausschließliches Stillen (was sich auf Kinder bezieht, die nur Muttermilch und keine anderen Flüssigkeiten, Nahrung oder Wasser erhalten) für Babys bis zum Alter von 6 Monaten und dies zusammen mit geeigneter Beikost für bis zu 2 Jahre und darüber hinaus.
Aktuelle australische Stillstatistiken zeigen, dass 96 % der Mütter mit dem Stillen beginnen. Obwohl die ernährungsphysiologischen, körperlichen und psychologischen Vorteile des Stillens intestine bekannt sind, finden es viele Mütter schwierig, ihre Stillreise fortzusetzen.
Mit 4 Monaten erhalten quick 4 von 5 Babys immer noch Muttermilch Mit 6 Monaten erhalten quick drei Viertel der Babys immer noch Muttermilch 1 von 3 Babys wird bis zum Alter von 6 Monaten immer noch ausschließlich gestillt
Warum additionally sinken die Stillraten allmählich und bleiben hinter den Empfehlungen der WHO zurück?
Die Gründe, warum Frauen mit dem Stillen aufhören oder nicht bis zum 6. Monat ausschließlich stillen, sind unterschiedlich, aber im Allgemeinen sind es die folgenden Hindernisse:
Mangelndes Wissen über das Stillen Mangel an sozialer und familiärer Unterstützung Unbehagen beim Füttern in der Öffentlichkeit Rückkehr an den Arbeitsplatz und Probleme beim Zugang zu unterstützender Kinderbetreuung Richtlinien und Praktiken in einigen Gesundheitspraktiken Förderung/Vermarktung von Säuglingsanfangsnahrung
5 Dinge, die wir alle tun können, um das Stillen zu normalisieren
Mit den richtigen Strategien zur Überwindung dieser Barrieren können wir das Stillen unterstützen und normalisieren. Ob Sie schwanger sind, gerade mit dem Stillen beginnen, mit der Flasche ernähren, Geschäftsinhaberin sind oder eine geliebte Individual oder Kollegin einer stillenden Individual sind, gemeinsam können wir einige wichtige Veränderungen bewirken. Hier sind 5 Dinge, die wir alle tun können, um das Stillen zu normalisieren:
1. In der Öffentlichkeit stillen oder abpumpen
Die Sexualisierung des weiblichen Körpers in der westlichen Gesellschaft und die Artwork und Weise, wie er in den Medien dargestellt wird, kann das Stillen in der Öffentlichkeit für viele Mütter zu einer unangenehmen und peinlichen Erfahrung machen. Eine der besten Möglichkeiten, die Scham und das Urteil zu überwinden, denen manche Frauen ausgesetzt sind, wenn sie in der Öffentlichkeit füttern, ist direkt. Es gibt Stärke in Zahlen.
Das ist manchmal leichter gesagt als getan, aber haben Sie den Mut, zu stillen oder auszudrücken, wann und wo immer. Je mehr Mütter es tun, desto weniger „tabuisiert“ es. Es besteht keine Notwendigkeit, sich zu verhüllen, aber wenn Sie sich wohler fühlen möchten, können Sie Ihre Stilltops so übereinander legen, dass nur eine kleine Menge Haut freigelegt wird.
Wenn Sie zur Arbeit zurückkehren, investieren Sie in eine schnelle, effiziente Milchpumpe, die das Abpumpen bei der Arbeit erleichtert, vorzugsweise an einem Platz, der für Sie bequem ist, entweder an Ihrem Schreibtisch oder an einem separaten Platz, den Ihnen die Arbeit zur Verfügung stellt und auf keinen Fall – nicht drinnen das Klo!
2. Treten Sie einer lokalen Selbsthilfegruppe für das Stillen bei
Mangelnde Unterstützung durch Familie oder Freunde oder deren unfavourable Überzeugungen und Einstellungen zum Stillen können die Entscheidungen einer Mutter in Bezug auf das Stillen beeinflussen. Umgib dich mit so viel positiver Unterstützung und Informationen wie möglich. Sprechen Sie mit anderen Müttern über Ihren Weg: Teilen Sie mit, wie Sie bestimmte Hürden überwunden haben, womit Sie zu kämpfen haben und was Sie daran lieben, denn dadurch fühlen sich alle, auch Sie selbst, weniger allein.
Werden Sie Mitglied der Australian Breastfeeding Affiliation (ABA) und besuchen Sie eines ihrer lokalen Help-Treffen. Frauen mit Laktationsproblemen werden mit geringerer Wahrscheinlichkeit weiter stillen, sprechen Sie additionally mit einer Laktationsberaterin, wenn Sie körperliche oder emotionale Laktationsprobleme haben. Sie sind eine wunderbare Quelle der Data und Beruhigung. Treten Sie einer lokalen Gruppe für neue Eltern, einer Spielgruppe oder einem Mutter-Sort-Kurs bei, um Teil eines „Dorfes“ gleichgesinnter Mütter zu werden, die ähnliche Höhen und Tiefen durchmachen wie Sie.
3. Unterstützen Sie das Stillen am Arbeitsplatz
Mehr als die Hälfte der Mütter, die mit 6 Monaten oder früher wieder in den Beruf zurückkehren, reduzieren oder beenden das Stillen. Auch wenn Sie keine Kinder haben oder Unternehmer sind, können Sie Ihren Teil dazu beitragen, Mütter zu unterstützen, die weiter stillen möchten, indem Sie ein Breastfeeding Pleasant Office (BFW) werden. Das BFW-Programm ist eine von der ABA entwickelte Initiative, die Arbeitgeber dabei unterstützt, ein unterstützendes Umfeld, versatile Arbeitsbedingungen, Stillpausen und geeignete Einrichtungen zu schaffen.
Weitere Informationen zum Erstellen eines BFW finden Sie auf der Web site der ABA. Für stillende Mütter, die wieder arbeiten, lesen Sie die folgenden Artikel:
4. Setzen Sie sich für eine bessere Group-Unterstützung ein
Es gibt verschiedene Dinge, die Sie in Ihrer eigenen Gemeinde tun können, die einen großen Unterschied für stillende Mütter machen werden, darunter:
Fragen Sie Ihre örtliche Kinderbetreuung, wie sie das Stillen unterstützen. Sie können ihnen Fragen stellen, ob sie einen bequemen Platz zum Füttern haben (wenn Sie tagsüber füttern möchten oder bei Abgabe/Abholung) oder einen Raum, in dem Sie pumpen können, und ob es einen Kühlschrank gibt damit Sie Muttermilch sicher aufbewahren können. Überprüfen Sie die Umgebung, um zu sehen, ob das Stillen die normale Artwork ist, Babys zu ernähren, oder ob es Poster oder Shows gibt, die für Säuglingsnahrung werben. Ermutigen Sie lokale Unternehmen, stillfreundlicher zu werden. Geben Sie ihnen Informationen über das „Breasting Welcome Right here“-Programm von ABA. Die Teilnahme ist kostenlos und eine gute Möglichkeit für Unternehmen, ihre Unterstützung zu demonstrieren und zu demonstrieren, dass ihre Mitarbeiter einladend sind, es Platz zum Bewegen von Kinderwagen gibt und es eine rauchfreie Umgebung ist. Bitten Sie die Unternehmen, auch Babybetreuungseinrichtungen, einen Bereich und Spielzeug für kleine Kinder einzubeziehen. Wenden Sie sich an Ihre lokale Regierung mit Vorschlägen, wie sie das Stillen besser unterstützen können. Zum Beispiel die Bereitstellung von Stilleinrichtungen in Entwicklungsplanungsprozessen, bei Gemeindeveranstaltungen oder die Sensibilisierung für Unterstützungsdienste und die Aufnahme von Stillinformationen und eines Verzeichnisses von Selbsthilfegruppen auf ihrer Web site.
5. Verbreiten Sie die Nachricht, dass das Stillen regular ist
Nutzen Sie soziale Medien, Web sites und Blogs und verschaffen Sie sich Gehör. Konzentrieren Sie sich auf das Constructive und helfen Sie, Lösungen zu finden, anstatt die Probleme zu benennen, beginnend mit:
Dokumentieren Sie Ihre Geschichte und teilen Sie Ihre Bilder vom Stillen. „Gefällt mir“ und reposte Bilder von stillenden Müttern (mit deren Zustimmung). Setzen Sie sich für Unternehmen ein, die das Stillen unterstützen, wie die, die Ihre Lieblings-Milchpumpe oder Ihren Nonetheless-BH herstellen. Bringen Sie Ihren Kindern bei, dass es natürlich und regular ist. Verwenden Sie constructive Botschaften, damit sie in dem Wissen aufwachsen, dass der Körper einer Frau nicht beurteilt oder objektiviert werden darf. Folgen Sie Social-Media-Konten von Müttern, die offen stillen und sich für eine Normalisierung einsetzen. Senden Sie Ihre Fragen zum Stillen oder gewinnen Sie, damit wir sie auf unserer Fb-Seite teilen können.